爱健康,爱你们。大家好,今天跟大家聊聊肝脏这个沉默的器官。
问你一个问题啊。
你的肝脏在哪个部位呢?
有人能准确的摸到吗?
我想大部分朋友可能会说,呃,大概也许好像在这个位置吧。
不知道他的位置,好像也从来没有痛过。
你发现没有上呼吸道感染,会嗓子痛,吃多了不消化会胃痛,吃了不干净的食物可能拉肚子。
肠绞痛我们什么时候感受过肝儿痛呢?
肝脏是我们人体最大的器官,成人的肝脏差不多是一千两百到一千五百克,有两千五百亿个肝细胞组成。
今天我们从两个层面介绍它。第一。
他有多么重要。第二呢,他低调谦卑,几乎没有存在感。
却非常值得你关注。
我们先看第一个层面,他真的很重要。
前几天的分享大家都知道了,免疫力就像是我们身体肥沃的土壤,非常重要。
而落到我们身体上和免疫力息息相关的器官有哪些呢?
我最想说的就是它肝脏。
可以说,肝脏是我们提升免疫力的治本之策。
先问大家一个问题,我们平时吃进去的营养物质是通过哪个脏器吸收的?
我身边的朋友百分之九十回答是肠道确实食物营养物质是首先进入胃和肠道,肠道负责吸收营养。
可是你知道吗?肠道只是粗加工,而肝脏才是精细加工。什么是精细加工呢?在加工的过程中,来自血液中的毒素和一些废弃物,肝脏细胞会把它们分解,并随着胆汁排入肠道到体外。
为我们身体筑起一道防火墙。
最重要的是,当一些水溶性营养物质到达肝脏时,有且只有肝脏才能对它们进行加工吸收。
否则,这些营养物质无法被身体的免疫器官利用。
如果肝脏这个加工厂出了问题,这些营养物质就白白流失了,就会导致免疫器官缺粮以及免疫系统的罢工。
这样下去,全身免疫系统就越来越迟钝,身体就容易受到传染病的入侵。
还会引起淋巴器官和淋巴细胞的耗竭。
我想大家听出来了,如果肝脏不能精加工,活化吸收这些营养,我们的身体就会进入一个不可逆转的恶性怪圈儿。
换句话说,如果我们把免疫系统看作枪的话,营养就是子弹。有了子弹,免疫系统才有战斗力。
而肝脏是什么呢?
肝脏就是生产子弹的军工厂,要想保证我们的身体不断打胜仗,必须保证充足的枪支弹药。
而作为后方生产子弹的军工厂,肝脏有多重要,大家都可想而知了。
还有呢肝脏除了为免疫系统提供营养外,它本身也是非常重要的免疫器官。
它虽然不直接产生抗体,但全身百分之六十的巨噬细胞就聚集在肝脏。
发挥着强大的免疫作用。
所以要想提升免疫力,肝脏健康是我们不得不关注的重点。
我们再看第二个层面,它真的很容易被忽视。
肝脏呢就像你喜欢的靖哥哥一样,木呢忠厚又老实,内功深厚,却不擅言辞,不停的工作,再累再痛,也不告诉你。
他在人体中扮演着超过五百个角色,每天进行一百多项工作,每天忙忙碌碌的不说。而且他的代偿能力很强,只要有百分之三十的肝细胞在起作用,就可以维持日常生活。
更重要的是,肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官。
常言说啊,会哭的孩子有奶吃。
别的器官都以自己特有的报警语言,不断的提醒着主人对自己的关注。
而肝脏这个沉默的器官,因为本身没有痛觉神经。
所有肝病的家具都是潜移默化的进行。
等你感觉到疼痛时啊,往往病情发展已一发不可收拾了。
这就是为什么很多肝癌病病人一发现就已经是晚期的原因。
还有现在人群中,脂肪肝病人是不是越来越多了?
过去,人们的肝病主要是由病毒性肝炎引起。有学者预测,十年后。
脂肪肝导致的肝病可能会超过病毒性肝炎所造成的肝脏损伤。
千万别觉得脂肪肝是个小事儿。
当脂肪在肝脏堆积,肝细胞就会招来免疫系统的无差别攻击。
所以有脂肪肝儿的朋友,就经常会出现视力下降、乏力、嗜睡等问题。这就是靖哥哥在提醒你,你的免疫力下降了。
你可能会觉得他既然这么低调,我是不是就无法感知到他的声音,倾听他的诉求了呢?
其实也不是。
虽然肝脏不能够在第一时间发出求救信号,但是它会曲线救国。
我前不久看了一篇健康杂志。
我们如果想自测肝脏的健康程度的话,身体出现这六个现象,可能是肝脏的求救信号。
第一个现象,肤色暗黄。
为什么有的人熬夜加班,第二天就会看着面色憔悴,肤色暗黄了?
这是因为肝脏得不到休息。
毒素排不出去导致的。
所以,如果面色暗黄,可能是肝脏功能受损。
代谢能力比较差。
第二个现象,销售。
面黄是肝脏受损的表现,如果加上消瘦,相当于雪上加霜,可能是肝功能出现异常了。
影响了你吃的营养的消化和吸收。
第三个现象,眼睛异常。中医学上认为,从眼睛能预知肝旷,眼睛干涩、眼皮沉重、颜色浑浊发黄,就代表肝脏气血不足。
第四个现象,出血症状。
肝硬化病人经常会有出血的倾向,鼻子可能会反复出血,刷牙时出现牙龈出血,皮肤出现血点或者瘀斑,严重的人会出现血肿。
这是因为肝硬化时。
肝脏合成各种凝血因子及凝血酶的功能减低等多种原因所致。
第五个现象,指甲变色。
健康的人,手指甲上都有个半月形的小月亮半月痕。
是人体气血营养是否充沛的刻度表。正常情况下,指甲红润,质地坚韧,除了小指都长有半月痕,这是健康美丽的指甲,也是肝血旺盛。
阴阳和合的一种表现。
如果指甲很长时间都不长,颜色枯槁,不够润泽,表面看起来也有些苍白,变薄变脆,很容易就能折断。这是指甲营养不良的表现,也说明你的肝脏有了问题。
第六个现象,舌头颜色异常。
肝脏存在问题时,人的舌头两边会明显发红。
说明体内肝火旺盛,需要及时去除肝火。
如果舌苔变成黄色,说明肝脏热毒郁结。
以上六个可能是肝脏发出的信号,记住了吗?身体如果有这些迹象,大家可要好好关照一下肝脏的健康指标了。
别等到他掉链子那天再去呵护他。
平时少喝酒,少生气,规律作息,尤其是要注意全面摄取身体所需要的营养素。
特别是优质蛋白,多种维生素和矿物质。
这样才能提高身体整体生理功能,营养肝细胞,增加肝细胞的功能。此外,要保护肝脏健康,还应增强肝细胞的抗氧化和抗炎能力,来对抗各种肝损伤因素带来的伤害。
比如,适当补充维生素c。
维生素e或食用一些含甘草酸。
芍药苷、原花青素等护肝成分的营养保健食品。
家人们请记住,肝脏,这位靖哥哥是你花多大精力爱护都不为过的。
他的精神头足了,免疫系统才更精神,更高效。
今天的分享就到这里,爱健康,爱你们。