hello
大家好，这几天啊有一位八零后的朋友找我聊天儿，说最近身体状况不大好，去医院呢又检查不出什么毛病。
我问怎么了？
他说啊走五分钟就满头大汗。
爬三四层楼就气喘吁吁，都比不上七十岁的老爸老妈了。
记忆力明显下降，平时滚熟的名字，关键的时候就交不上来。
做事儿磨磨蹭蹭，总觉得力不从心。
还有这头发最让人焦虑，头顶头发越来越稀少，白发呢越来越多。
晚上醒来成为常态，一醒来就再也不能入睡。
他说我是不是已经提前进入更年期了？
于是，我查阅了很多资料。
看到了一组扎心的数据，在中国啊，现代女性更年期平均年龄从十年前的四十九岁提前到四十六岁。
其中，知识女性提前了近十岁。
而男人的情况更不乐观。
衰老年龄比上世纪八十年代末大大提前。
原本应在六十岁以上才出现的更年期症状，已出现在四十岁左右男性身上。
你可能会想怎么会呢？
现在，中国人的平均寿命在增高，外表也看起来更年轻。
三、四十岁的人脸上没有岁月的痕迹。
被小朋友称为姐姐，哥哥的心花怒放。
怎么能说衰老大大提前了呢？
卫生部首席健康教育专家洪昭光教授这样解释的。他说啊，现代人的衰老是指身体机能和心理健康状态的滑坡。
这些变化多是在人的身体里悄悄发生的。
有时外表未必能看得出来。一方面，现代人减少日晒、使用护肤品等，看起来比上一辈年轻。
另一方面，肌肤健康只能从一定程度上反映身体状况，而绝不是全部。
我还看到一个国民体制调查，有一个显著的四零现象。
就是说在四十到四十五岁这个年龄段，是人体机能下降最快的。
确实啊看看我们身边的朋友，四十不惑的这些人，一方面身体机能开始走下坡路，另一方面又承担着来自家庭、工作、人际关系等多方面的压力。
他们的心理负担比二三十岁和六七十岁的人都重得多。
所以四十岁成为健康的拐点也就不奇怪了。
我今天想分享的话题是，衰老虽然是不可逆转的自然规律。
现代人也开始出现早衰现象。
但是衰老的节奏却是事在人为。
这里有两本读物。
这本是时尚圣经杂志。
二零二零年十月刊出的一个话题。
衰老是一种可以逆转的疾病吗？
了解长寿背后的科学。
这是首次在潮流杂志上热议关于长寿的话题。
who do you? 哈佛医学院终身教授辛克莱尔也出版了他的新作，可不可以不衰老？书里的主要观点是，衰老是一种可以被治愈的疾病。
图中的这位就是辛克莱教授。
你们猜猜他多少岁？
答案在结尾揭晓啊。
一、衰老的本质就是细胞丢失了信息。
这位哈佛医学院教授认为啊，衰老其实是我们人体细胞上一种信息的丢失。
那些信息原本是用于保护我们的细胞，并告诉细胞应读取哪些基因信息。
而衰老就是一种让细胞不能读取正确基因的表现。
于是我们的细胞失去正常功能，慢慢的变成了衰老细胞。
这些衰老细胞去哪儿了呢？他们虽然已停止工作，但是拒绝死亡。
随着年龄的增长，这些衰老细胞越来越多，便会导致身体的免疫功能减弱，提升感染疾病、慢性疾病的几率。
金克莱尔认为啊，尽管超过百分之五十的人都会发生衰老，但我们完全可以把它当做一种疾病。衰老才是当今社会所有重大疾病的主要原因。
因为人体如果长期处于衰老状态，其患病的几率是正常人的十七点四倍。
其平均寿命比正常人短十一点六岁。
只要能够治愈衰老，一定程度上就可以避免随之而来的一系列疾病。
二、衰老和免疫力密切相关。
听到这儿，我想大家都有感受了。
要想保持健康态，就是要保护好我们的免疫力，减慢衰老的脚步。
因为随着年龄的增长，一些细胞停止分裂，不再发挥生理功能，成为僵尸细胞。
我们的免疫细胞有一种强大的能力，将体内已衰老，死亡的细胞以突变的细胞以及入侵体内的细菌、病毒通通的加以吞噬和消灭。
使我们体内环境保持健康稳定。
可是如果我们的免疫状况不好，免疫监视功能受损，就会无法及时清除衰老细胞。这类细胞堆积在一起是导致衰老，引发疾病的元凶。
因此，金克莱尔教授会把衰老上升为一种疾病，而且是百病之源。
而治疗这种疾病的根本就是调动身体免疫力。
亲们，如果我们到六十岁的时候，还希望身体器官保持在三十岁的年龄状态，那就从现在开始让自己的免疫功能始终保持在三十岁的水平。
三、细胞年轻你就年轻。
好，我们继续下一个话题。什么是更年轻的状态？
看看小孩子，十八岁之前的少男少女。
我们看到的是活力和朝气。
满满的胶原蛋白。
而在显微镜的微观世界里，我们的身体是由成百亿个细胞所组成的。
每个细胞都像一个微型的生命体，不仅如此，新细胞不断产生，新细胞不断死去。
比如说人体的皮肤细胞大约每隔三十天到五十天会更新一次，血液中的红细胞每隔二百六十天左右就会更新一次。
那么，问题来了，如何判断我们身体的细胞是否年轻呢？
在这里我要分享一个著名的彗星实验。
这是国际上公认的单细胞检测d n a损伤状态的实验。
在科技设备的显示下，我们可以看到如果d n a没有损伤。
染色后，它会呈圆形的荧光团无拖尾现象。
如果d n a受损断裂的碎片进入到凝胶中，在电场的作用下形成拖尾。像一个拖着长长尾巴的彗星。
d n a受损越严重，断裂越多，产生的碎片就越多越小。
而彗星尾就会越长。
北京大学医学院和中山大学医学院利用彗星实验。
对植物营养，对人体健康的影响做了进一步的课题研究。
采取年龄在二十岁到六十岁之间的二百九十七个d n a样本。
在实验发现，每个人的基因都有不同程度的变形损害。
拖着或长或短的彗星尾巴。
而服用含有多种维生素、矿物质和植物营养素的倍力。健八周后。
d n a的彗星尾巴就消失了，是不是非常令人兴奋啊？d n a被修复相当于改写了这个细胞的生命年龄。
同时，它所处的生物体的生命状态也自然而然被修改，我们的身体就能焕发年轻态。
从一定程度上来说，实现了新克莱尔教授说的衰老是可以被治愈的疾病，不是吗？
对了，知道刚才这位哈佛大学教授多少岁吗？他那张照片时的年龄是五十一岁，而据他所说，他的细胞年龄只有三十岁。
那今天的分享就到这儿，祝福我的家人们都能像教授一样，做一个岁月神偷，偷走二十岁甚至更长时间，让我们长长久久，彼此陪伴，年年活力岁岁青春，爱健康，爱你们。
