我知道很多人很重视时间管理或者优先次序的管理。
实际上，管理你的经历胜过管理你的时间。
这么说吧，人有很多种能力，比如说情绪管理的能力，思考力，人际关系的能力。
那你觉得经历是不是一种能力呢？
当你体力很好，精力旺盛的时候，你的思考效率或者工作效率会不会很高呢？
你是不是更容易专注去做一件事情？
为什么相对于时间来说，我们更应该关注精力。
因为我们可以提高很多方面的能力。
但你要增加时间。
我们都是无能为力的。
一天有多少分钟，一个星期有多少天，一年多少星期，这些都是固定的。
甚至我们在这个地球上活着的时间也是有数的。
我们的时间是有限的。
这就是为什么我们要关注经历，因为这是我们能够影响的事情。
有一本书叫经济管理。作者说呢，高效能的基础货币是精力，而不是时间。
我们每个人一天多少小时是固定的，但是我们可用的精力的数量和质量。
是不一定的。
所以它是我们最宝贵的资源。
我们越是对自己的体力、精力负责起来，去管理好。
我们工作效率就越高。
当然呢如果我们去责怪别人或者外部环境，他会消耗我们的精力。
我自己就是一个很典型的例子啊，在我二十来岁的时候就整天感到疲惫不堪。
而后来进入健康领域呢，随着对健康管理认识的提高。
体力呢也越来越好，尤其是最近我开始做健康塑形。
通过每天的运动。
高蛋白、低热量、低脂肪的饮食。
再加上营养素的补充。
觉得呢体力精力特别好，工作效率呢也大幅度提升。
大家都应该有感受。
如果你体力精力不够的情况下，你发现你的注意力是很难集中的。
这也是很多父母。
他在抱怨孩子写作业啊，学习注意力不集中。
一方面，爱玩是孩子的天性，还有一个因素。
可能跟你给他吃的食物也有关系。
另外呢有的父母或者老师认为你学习的时间长。
效果就会更好。
而我看到呢很多孩子早起，然后晚睡。
当他休息的时间不够，体力和精力肯定会下降的，那他的注意力怎么能集中呢？
所以我们的孩子小小辈儿，我们让他在家上学有很多的因素。
其中一个很重要的因素就是。
我们希望他的时间安排，首先要能保证休息。
另外呢，在他十二岁之前。
他要有相当的时间。
户外运动做他喜欢的游戏和个人兴趣爱好上的一些事情。
我不认为这是浪费时间。
这恰恰是能够让它充满活力，能够充电的事情。
这样呢他虽然在学习上的时间少一些。
但由于精力旺盛，我相信呢学习的效率也会非常高。
我们非常喜欢看到孩子每天生龙活虎的样子。
他早晨从一睁开眼睛就兴奋不已，就要上天的那种感觉。
一直到晚上睡觉前呢，还在床上拼命地蹦来蹦去。
通过我们的实践呢，我越来越相信人的健康是可以自我管理的。经历呢是可以自我管理的。
就像我们的孩子，他吃的一些小零食啊，我们自己吃的一些零食。
也都是不含糖的，而且呢含有维生素和矿物质。
平时的饮食呢也是高蛋白、低脂肪、低热量的。所以我鼓励所有的人都行动起来，为自己和家人的健康。
去做好管理。
